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タグ : 出産後

母乳マッサージ

私は母乳の出が悪いです… 出産したら普通に出るものだと思っていたのですが、あまり出ないので母乳とミルクの混合で育てています。 母乳マッサージをしたり、搾乳器を使ったりして、できるだけ母乳をあげるようにしています。 私は出 …

産後のダイエット

出産後、体重がなかなか出産前に戻らないですよね。 私は出産から3ヶ月半が経ちましたが、出産前の体重まであと−3kgです… 産後6ヶ月までが脂肪が流動的で柔らかく痩せやすいそうです。 私は食事の量を減らすくらいしかしていな …

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