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妊娠中はカフェインを摂取しない方がよいと言われています。早産・流産のリスクや低体重児が産まれるリスクが高まるそうです。摂取する量を調節すれば、カフェインを摂取しても問題ないそうですが、妊娠中はやはり気になりますよね。 …

妊娠・授乳期に不可欠な栄養素とされている葉酸について考えてみました。葉酸は妊娠前～妊娠中～授乳期に摂取することで、赤ちゃんの神経管の先天異常の発症リスクを低下させたり栄養不足を予防する効果があるそうです。また、ダウン …